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每次一個(gè)人待在屋里就會心情低落
男 | 19歲 2019-04-06 09:17:08
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 每次一個(gè)人待在屋里就會心情低落，煩悶，感覺與世隔絕，感覺這個(gè)世界與我格格不入，有時(shí)脾氣還會莫名的暴躁
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-13 10:48:36 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，考慮是有抑郁傾向。建議你注意放松心情，多參加戶外活動(dòng)，可出去跟朋友聊聊天，逛逛街等，多跟朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力。只要你以誠心待人，就會得以回報(bào)的。日常多看看書，努力學(xué)習(xí)應(yīng)對各種壓力的技巧和方法，多聽聽音樂，舒緩情緒，積極參加體育鍛煉，消除不良情緒。如果通過調(diào)整還是不能改善癥狀，需要及時(shí)去看心理醫(yī)生或者服用抗抑郁藥物治療。
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