像我這種比較胖的人怎么減肥

      您好！您的體重指數(shù)是24.78，≥24為超重，小于18.5為消瘦，您是稍微超了一點點，可以通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥，少吃油膩食物，少吃過甜食物，多運動，想練腹肌需要做無氧運動。

      病情分析：
      身高183cm，體重83㎏，根據(jù)計算體質(zhì)指數(shù)是24.8，正常20一24！超重！
      指導意見：
      你正處于青春期，不建議節(jié)食減肥，只需合理膳食，少吃肥膩甜油炸食品，不吃零食，多吃蔬菜水果，每天運動半小時快走慢跑打羽毛球，也可仰臥起坐練腹肌！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，16歲，身高183，體重83，問胖不胖，如何減肥，及練出腹肌。
      指導意見：
      你好，16歲，正在長身體的時候，不建議你減肥，根據(jù)你的身高，你的體重在正常范圍，建議你均衡營養(yǎng)，多吃青菜水果，每天堅持運動，如跑步，跳繩，游泳，仰臥起坐，可以練腹肌。
      
      以上是對“像我這種比較胖的人怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你183厘米的標準體重是72±10%公斤，稍微重點，注意飲食。
      指導意見：
      建議合理飲食，加運動，如俯臥撐，引體向上，仰臥起坐，都可以。但是要持之以恒。才會收到效果。