中午特困，睡不醒，總做夢

      你所說的這種情況可能是春困，春天乍暖還寒，由于氣溫變化等原因，人會感到困乏無力，常常會打瞌睡?？朔@種情況一定要進(jìn)食早餐，還要注意早餐中含有大量的熱量，這樣能夠幫助大腦能量的供應(yīng)，避免大腦缺氧導(dǎo)致精力不足。油膩的食物，很容易使人血糖降低，情緒低落，工作效率下降。飲食應(yīng)該清淡，才能減少疲憊的現(xiàn)象。
      

      是的，自己不要參加一些劇烈運(yùn)動，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?，要養(yǎng)成好習(xí)慣早睡早起，要有靈活的思維模式，適應(yīng)性的改變心態(tài)，中午可以多熬一會兒再休息，休息不要超過半個小時
      
      以上是對“中午特困，睡不醒，總做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況從你描述的癥狀來看，你目前的這種情況可能是由于季節(jié)性變化引起的春困。但也可能和精神和心理壓力過大有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上最好能夠在10：00左右睡覺，不要熬夜，不要沉迷于手機(jī)等電子產(chǎn)品。中午的話，可以適當(dāng)?shù)奈缧?，但不能睡的時間過長，這樣的話它會影響晚上的睡眠。