一直睡得很好但是最近失眠

      如果一天總的睡眠時(shí)間不少，偶爾失調(diào)，對(duì)身體的影響不是很大的，但是不能長時(shí)間，得抓緊調(diào)整過來，想辦法去除不利因素，關(guān)手機(jī)睡眠最好，避免打撓，臥房晨好緊閉隔音。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，中午睡眠時(shí)候被打擾，明明自己很困后來精神越來越好，考慮是錯(cuò)過睡眠時(shí)間以后精神處于興奮狀態(tài)，建議平時(shí)午睡時(shí)間半小時(shí)左右，需要自己調(diào)整心態(tài)，如果晚上睡眠充足，可以不用治療的，
      

      病情分析：
      患者為青年女性，考慮屬于軀體化癥狀的表現(xiàn)。對(duì)于心跳加速等，如果經(jīng)檢查無器質(zhì)性病變，屬于軀體化障礙。但這些癥狀并不是生理疾病引起的，是心理因素的作用。建議找一位心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢
      指導(dǎo)意見：
      午睡環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)?？梢赃m當(dāng)做頭部按摩，并吃一點(diǎn)甜食。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加來進(jìn)行改善
      
      以上是對(duì)“一直睡得很好但是最近失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！看到你的描述：一直睡的挺好但是最近失眠，午睡時(shí)間總是被打擾困卻睡不著可是越來越有精神，有點(diǎn)焦慮，晚上不受影響，最近發(fā)生了什么事情，是換了新環(huán)境，還是換了新工作，還是交了喜歡的朋友？
      指導(dǎo)意見：
      你只是午睡被打擾睡不著卻很有精神，而且不影響你晚上的睡眠質(zhì)量，我猜你有點(diǎn)愿意被打擾，是這樣嗎？我們?nèi)巳硕加行┙箲]，中等程度的焦慮，對(duì)我們有利。