懷孕中期晚上總是睡不著覺

      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話如果懷孕期間沒有過分的嘔吐或者身體其他部位的酸麻脹痛，那么睡不著覺還是心理有一些焦慮造成的。所以一定要想辦法使自己的心情快樂起來，輕松起來，可以向周邊的媽媽婆婆學(xué)習(xí)，他們當(dāng)初是怎么做的，要像他們一樣，心胸寬廣，要從新做一個(gè)母親的驕傲和母親寬廣的胸懷。要想著孩子生下來之后給你帶來無比的快樂。要想著孩子到了晚上也是需要休息的，你可以想象一下有了孩子之后抱著他，一邊拍打著，一邊哼著小曲和孩子一起入睡這樣才能夠是你們母子的身體更加健康。建議平時(shí)也要合理營(yíng)養(yǎng)，適量的運(yùn)動(dòng)，和同學(xué)朋友多交談，對(duì)你放松你的身心都是有幫助的，對(duì)于睡眠都是有好處的。
      

      病情分析：
      你的情況屬于精神因素，孕期失眠，一方面是身體愿意，另一方面是精神因素，過于緊張，想的太多。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，不要緊張，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，保持平和的心態(tài)，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡合理，多吃水果蔬菜。白天少睡覺