一般情況下，不規(guī)律宮縮到規(guī)律宮縮所需時間在數(shù)小時至數(shù)十小時不等。
不規(guī)律宮縮，也叫假宮縮，特點是宮縮持續(xù)時間短且不恒定，間歇時間長且不規(guī)律，宮縮強度不增加。而規(guī)律宮縮則是臨產(chǎn)的重要標(biāo)志，表現(xiàn)為宮縮持續(xù)時間逐漸延長，間歇時間逐漸縮短，強度逐漸增強。從不規(guī)律宮縮轉(zhuǎn)變?yōu)橐?guī)律宮縮的時間因人而異。對于初產(chǎn)婦來說，這個過程可能相對較長，通常需要10 - 20小時；經(jīng)產(chǎn)婦由于有過生產(chǎn)經(jīng)歷，宮頸和產(chǎn)道相對松弛，可能會短一些，一般在數(shù)小時到10小時左右。
在這個轉(zhuǎn)變過程中，孕婦的身體會經(jīng)歷一系列變化。不規(guī)律宮縮可能會逐漸變得頻繁，強度也會有所增加，當(dāng)達(dá)到一定程度時，就會轉(zhuǎn)變?yōu)橐?guī)律宮縮。這期間，孕婦的心理狀態(tài)也很重要，過度緊張可能會影響宮縮的進(jìn)展。
孕婦在出現(xiàn)不規(guī)律宮縮時，要保持放松的心態(tài)，避免過度勞累和劇烈運動。可以適當(dāng)休息，保存體力。如果宮縮伴有陰道流血、流水等異常情況，或者宮縮過于頻繁、強度過大，應(yīng)及時就醫(yī)，以確保母嬰安全。
