練出的肌肉如何消除？練得比較壯
男 | 27歲 2019-04-02 13:51:43
1人回復(fù)
來(lái)自南昌市
健康咨詢描述： 練出的肌肉如何消除？練得比較壯，而且有肌肉怎么辦？怎么使肌肉消退？
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2022-11-18 11:48:17 我要投訴
你好，非常榮幸為你解答問(wèn)題。用進(jìn)廢退，練習(xí)運(yùn)動(dòng)可以使肌肉強(qiáng)壯，休息減少運(yùn)動(dòng)可以出現(xiàn)肌肉萎縮。兩種過(guò)程都需要循序漸進(jìn)，緩慢變化。不建議采取其他方式使肌肉消退。實(shí)際上，有健壯的肌肉是一種美得表現(xiàn)。
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