我比較胖170斤，想練出手臂上的肌肉

      病情分析：
      身體每個(gè)部位的肌肉的成長(zhǎng)，是需要靠加強(qiáng)鍛煉，才能變得健壯的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此建議你平時(shí)可以多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多做一做俯臥撐，引體向上，等運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，你比較胖170斤，想練出手臂上肌肉，可以做俯臥撐的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      站姿啞鈴錘式彎舉，保證肘部往后，緩緩彎曲臂部，盡量去收縮肱肌。盡管用的是啞鈴，也能嘗試雙臂彎舉，直到力竭。
      
      以上是對(duì)“我比較胖170斤，想練出手臂上的肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的敘述，人比較胖，想練手臂上的肌肉，我建議在家里經(jīng)常給家里做活，鍛煉拎重物鍛煉手臂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以打拳，檢查每天鍛煉拎重物，做俯臥撐，只要堅(jiān)持兩個(gè)月，手臂肌肉就可以明顯了