怎么樣在飲食上快速減肥
女 | 37歲 2019-04-01 19:09:57
2人回復(fù)
來自鹽城市
健康咨詢描述： 你好，我是生二胎胖的，以前120，現(xiàn)在136斤，主要是胸口往下，肚臍往上胖，胖的跟孕婦似的，想咨詢?cè)趺达嬍巢拍軠p掉大肚腩
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2019-04-01 20:12:39 我要投訴
首先就是要改變自己的飲食習(xí)慣，在自己吃完飯之后，最好保持站立的形式運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不要立馬坐著不動(dòng)，這樣的話容易造成脂肪堆積。再次就是多做運(yùn)動(dòng)！
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2019-04-01 20:08:51
病情分析：
您的這個(gè)問題特別好，說明日子過得比較舒心才長(zhǎng)的比較胖的呢，建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥，再就是吃激素也是長(zhǎng)胖的原因。
指導(dǎo)意見：
建議你清淡飲食，少吃油和鹽。不能吃煎炸食物，不能喝飲料，油每天控制在23ml以內(nèi)就可以了呢。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以，杜絕零食。
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