自我迷失沒有自我，苦惱

      病情分析：
      你好，不知您這種情況有多久了，如果是有應(yīng)激事件也是可以理解的，時間短沒有問題，如果負(fù)面情緒累積時間久了，會造成精神或身體疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議選擇適合自己的運動項目，如跑步鍛煉，多與朋友交流，聽音樂等正向有益的方式宣泄，有渴望去學(xué)習(xí)或工作，讓自己忙起來，不斷充實提升自己和自己的自信心。如果自己緩解確實有困難，需到三甲醫(yī)院精神心理科就診明確診斷藥物輔助緩解癥狀