心情煩躁，焦慮，睡眠不好，暴躁

      你好，根據(jù)你的情況，可能是自己婚姻問題給自己心理和精神壓力大導(dǎo)致心理疾病，首先需要把自己心理不適講給自己任性的人，多戶外參加一些集體活動(dòng)緩解自己緊張情緒，學(xué)會(huì)自己調(diào)整自己心態(tài)，必要時(shí)到醫(yī)院咨詢心理專家進(jìn)行治療，
      

      根據(jù)你描述的情況看，你說的這種情況主要是離婚導(dǎo)致的心理創(chuàng)傷和陰影。像這種情況，首先你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下。并做心理疏導(dǎo)，作為你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的精力投放到感興趣的事情上，不要再關(guān)注這些不舒心的事情。時(shí)間是良藥，慢慢的你會(huì)走出來(lái)的。
      

      這種情況是由于當(dāng)前離婚的失落與孤獨(dú)及心情不好引起的，建議，可以走親串友，旅游一次放松心情，或與至親的人傾訴一下心情，也可自己放松一下，或大哭，或大笑，或好好休息后，多參加集體文娛活動(dòng)。總之，要冷靜調(diào)整好自己，從困境中走出來(lái)。
      
      以上是對(duì)“心情煩躁，焦慮，睡眠不好，暴躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果自身的精神壓力過大，這種情況下是會(huì)影響到自身的睡眠，而睡眠不好，又反過來(lái)會(huì)影響到精神的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前這種情況最好是能夠多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，多去旅游之類的，需要釋放你的不良情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，如果自我調(diào)整無(wú)效的話，最好是能夠做一下心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      離婚的過程如同一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，好幾天的心血精力。離婚后生活的環(huán)境發(fā)生了巨大的變化。人情緒不好，胸悶，抑郁等現(xiàn)象是非?？梢岳斫獾?。
      指導(dǎo)意見：
      離婚過程中和離婚的一段時(shí)間內(nèi)，出現(xiàn)焦慮情緒和睡眠不好。是常見現(xiàn)象。如果有可能。很愿意聽你故事，不帶你走出這段困難的時(shí)期。