我想問一下，每次一個(gè)人晚上睡覺的時(shí)候

      你好，最近有沒有壓力，或者生活當(dāng)中有沒有什么具體事件。睡眠障礙一是由于身體原因，第二可能與心里壓力大有關(guān)系。建議你首先進(jìn)行自我調(diào)整，放松身心，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息。睡前半小時(shí)喝杯熱牛奶，聽一些舒緩助眠的音樂。多做做放松冥想！
      

      病情分析：
      你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，比如：平時(shí)工作或?qū)W習(xí)壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等，與白天的經(jīng)歷有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠。平時(shí)遇事多與父母溝通，多與朋友交流。緩解你的癥狀 回復(fù)人的回復(fù) 2019-03-31 21：01：56

不客氣，祝你安好！

      

      病情分析：
      你好。這要看你其他方面的情況。你現(xiàn)在一個(gè)人晚上睡覺，內(nèi)心沒有安全感，這有多嚴(yán)重？過于嚴(yán)重就是心理問題。
      指導(dǎo)意見：
      面對(duì)這種情況，要先讓自己的內(nèi)心在平時(shí)增強(qiáng)安全感。另外睡覺前要讓自己心平氣和，不要緊張焦慮。如果你自己調(diào)整不好，可以去醫(yī)院心理科去檢查一下。
      以上是對(duì)“我想問一下，每次一個(gè)人晚上睡覺的時(shí)候”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一個(gè)人睡覺時(shí)候會(huì)做夢(mèng)，睡不著是不屬于心理問題的，晚上睡覺愛做噩夢(mèng)，可能是白天過度疲勞或氣血虛的可能，
      指導(dǎo)意見：
      建議吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神藥物進(jìn)行治療，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，要合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力， 回復(fù)人的回復(fù) 2019-03-31 20：51：25

不客氣，祝你早日康復(fù)，希望我恢復(fù)可以幫助到你，