平時(shí)吃的營養(yǎng)搭配還行
健康咨詢描述： 您好，平時(shí)吃的營養(yǎng)搭配還行，注重養(yǎng)生，但總覺得吸收不好，有點(diǎn)脾虛，肉吃的偏少，不太喜歡吃肉，吃上覺得不消化，喜歡吃青菜，水果，堅(jiān)果也吃，黑芝麻，核桃，每天吃個(gè)雞蛋，自己覺得吃的挺全。舌頭有點(diǎn)大，邊有齒痕，舌苔有時(shí)有點(diǎn)是黃膩，有時(shí)是白膩，平時(shí)有點(diǎn)怕冷屁股不敢做涼凳子，喜歡暖被窩。晚上睡覺經(jīng)常會把腳露被子外面，如果蓋在被子里會覺得煩躁，就想伸出來。睡眠不好，一點(diǎn)聲音就醒了，平時(shí)在吃補(bǔ)氣血的藥。自己覺得上面有火，下面體寒。平時(shí)易上火，遇到著急事口腔里出火的感覺，嘴唇邊會起泡，鼻子里會長瘡，早晨起床后眼睛有眼屎。 問:平時(shí)怎樣做脾胃才能吸收的好？
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病情分析：
您好，您的這種癥狀是由于上熱下寒所引起的，主要是脾腎虛寒，中焦氣機(jī)不暢而引起的下焦虛寒，火不歸元而上擾所致的又怕冷，濕氣重，又容易上火的情況，建議你可以吃點(diǎn)香砂六君丸，金匱腎氣丸調(diào)理一下中焦，平時(shí)注意生活和情緒調(diào)節(jié)，按時(shí)休息，規(guī)律飲食，適度增加戶外活動，放松心情，少吃辛辣刺激及寒涼油膩食物
指導(dǎo)意見：
平時(shí)還感覺胃消化的慢，有時(shí)有酸水，燒心、不敢吃涼的比如黃瓜，吃上就噯氣。
你這種情況，從西醫(yī)角度來說是由于胃炎所致，建議你可以先調(diào)理好胃，吃點(diǎn)香砂六君丸，或半夏瀉心顆粒
那我用你推薦的這兩中藥一起吃為好。
一起吃一段時(shí)間，調(diào)理一下脾胃，溫補(bǔ)一下腎陽，并注意生活調(diào)節(jié)
好的謝謝醫(yī)生。
不用客氣，祝您健康快樂。
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你好黃芪建中湯.方中黃芪補(bǔ)中益氣小建中湯溫脾散寒和中緩急止痛.泛吐清水較重者可加干姜吳茱萸半夏茯苓等溫胃化飲；如寒盛者可用附子理中湯或大建中湯溫中散寒；若脾虛濕盛者可合二陳湯；若兼見腰膝酸軟頭暈?zāi)垦Ｐ魏涞饶I陽虛證者可加附子肉桂巴戟天仙茅或合用腎氣丸右歸丸之類助腎陽以溫脾和胃.
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你好看你的描述，你吃的營養(yǎng)挺全面的，這個(gè)年齡脾胃功能差啦！可能吃的肥膩感覺消化不良，怕冷等是一派脾腎陽虛的癥狀，補(bǔ)氣血的藥用多了也會上火，女同志這個(gè)年齡瀕臨絕經(jīng)，會出現(xiàn)陰虛的癥狀可以用中藥二仙湯和二至丸調(diào)理，平時(shí)鍛煉身體要適度，可以做廣場舞等輕柔的動作
以上是對“平時(shí)吃的營養(yǎng)搭配還行”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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