秋季怎樣進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)？

保密 | 0個(gè)月 2022-11-16 03:49:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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2022-12-27 09:31:11 我要投訴

由于秋天天氣變涼，天氣變得干燥，所以可以用一些潤(rùn)燥的食品，比如像紅棗，核桃，桂圓蓮子這些食品相對(duì)來(lái)說(shuō)都比較平和，沒(méi)有明顯的熱性，對(duì)滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)人有很好的幫助。也可以用一些平性滋補(bǔ)的藥材或食材，可以多吃一些鴨肉，鴨肉含有蛋白質(zhì)，及時(shí)補(bǔ)充夏日的過(guò)度消耗，而且性涼具有滋陰養(yǎng)胃健脾補(bǔ)虛的作用。另外也可以多吃一些兔子肉，鴿子肉，甲魚(yú)。均性平，能夠起到滋腎益氣，滋陰補(bǔ)虛的作用。