想減肥，但運動量少，在封閉學(xué)校
女 | 17歲 2019-03-30 17:37:11
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 在封閉學(xué)校學(xué)音樂，想要一種不用節(jié)食，但是能瘦的快的方式減肥，想快速減肥
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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:11:51 我要投訴
你好，健康又實用的應(yīng)該是健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。最常見的運動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，瑜伽，太極拳，打網(wǎng)球，羽毛球，等有氧運動。你可以選擇其中適合自己的堅持下去會有收獲。運動在哪里都是可以做的
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