腦袋總是亂七八糟的
女 | 24歲 2019-03-30 03:33:02
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 睡眠不踏實(shí)，晚上一醒，就不敢睡了，腦袋不由自主的左一條右一條的想東西，也沒(méi)有啥關(guān)聯(lián)。然后有時(shí)候后腦勺腦子就像是嘩啦響了一下。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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2022-11-02 11:14:16 我要投訴
出現(xiàn)這種情況并不排除與你平時(shí)工作或者生活的壓力過(guò)大有關(guān)。建議你平時(shí)多與人溝通，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解自己這種壓力。吃富含維生素類的食物。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起避免過(guò)度勞累。
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