嚴(yán)重失眠一年多了。中西藥都沒吃好。

      失眠的原因其實(shí)是比較多的，所以我建議您要先調(diào)整好自己的心態(tài)。平時(shí)要避免緊張焦慮，要保持心態(tài)放松左手麻木，有可能是頸椎病長(zhǎng)時(shí)間的失眠，您可以到醫(yī)院讓醫(yī)生給你開點(diǎn)安神補(bǔ)腦類的藥物進(jìn)行治療。
      

      非常理解，目前你的這種生活的困惑，長(zhǎng)期失眠，睡眠質(zhì)量下降，第二天影響你的工作和生活，你的年齡可以判斷初步判斷真正的器質(zhì)性的疾病很少，大部分都是因?yàn)楣ぷ魃睿星槭聵I(yè)等方方面面的壓力給你造成的這樣的問題，處理好這些事情是解決失眠的根本原因
      

      你好，根據(jù)你講述的期間，嚴(yán)重失眠一年多，白天頭暈，全身無力，首先應(yīng)該到醫(yī)院做心電圖，頸椎片，血常規(guī)等檢查排除器質(zhì)性病變的可能可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神藥進(jìn)行治療，平時(shí)睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠一年多了。中西藥都沒吃好?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于神經(jīng)系統(tǒng)壓迫所導(dǎo)致的手臂麻木，另外頸椎問題也會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，另外也可能是由于失眠問題，多夢(mèng)易醒造成的神經(jīng)衰弱，以及身體的不適！
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥治療，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，平時(shí)也要注意情緒狀態(tài)調(diào)整，避免精神壓力過大，過于強(qiáng)化問題，試著勞逸結(jié)合，針對(duì)頸椎問題，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，例如打羽毛球，有助于頸椎問題的恢復(fù)，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊鈱?duì)手機(jī)電腦等時(shí)間過長(zhǎng)，慢慢調(diào)整，看看效果！
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，你描述的情況較為復(fù)雜，很難為你提供正確診斷治療建議，不知你正在學(xué)習(xí)還是工作，強(qiáng)度壓力大不大，身體健康素質(zhì)如何，有沒有基礎(chǔ)疾病或不適影響睡眠質(zhì)量
      指導(dǎo)意見：
      人體有生物鐘，你應(yīng)該保持正常的生物鐘節(jié)律，白天工作學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，晚上按時(shí)睡覺休息，適當(dāng)體育鍛煉，愉悅身心，釋放情緒壓力，緩解焦慮抑郁傾向，蜂蜜香蕉酸棗仁有助于睡眠質(zhì)量
      

      病情分析：
      你好。失眠藥物治療不管用，多半和心理因素有關(guān)。心中無事，才能安眠。你的壓力、煩惱以及不良情緒都會(huì)影響你的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議多與人溝通交流，釋放心中的壓力、煩惱及不良情緒。鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。不要太重視睡眠，睡不著的時(shí)候可以看看書、做做家務(wù)，反而睡著了。規(guī)律睡眠時(shí)間，除晚上睡眠時(shí)間外，其余時(shí)間不要睡。