已經有一個月了，每周最少兩天失眠

男 | 21歲 2019-03-29 02:18:22 1人回復來自未知

健康咨詢描述：已經有一個月了，每周最少兩天失眠，在家還好，在學校宿舍就不行最近兩天12點醒到4點也睡不著，白天沒精神很難受，因為我健身需要充足的睡眠，白天運動量很夠，睡前也吃助眠的食物，換了3種藥物治療，還是不行，請問該怎么治療？

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如果總是睡眠不足，建議你換個安靜環(huán)境，放松心情，可以試著口服維生素，谷維素等營養(yǎng)神經藥物，適當減少白天活動量。不可過度勞累。如果還沒有緩解，要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。長期睡眠不足，容易引起身體免疫力低下。

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溫馨提示：
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