為什么跟人交流感覺很緊張呢

      你好，溝通交流的能力是從小培養(yǎng)的，你的情況可能是跟一直以來，父母的溝通和教養(yǎng)方式有關(guān)系，建議多跟父母溝通交流，嘗試把注意力放在要交流的內(nèi)容上，循序漸進的進行訓(xùn)練，慢慢的會好起來的
      

      你好，看起來是社交有些緊張，估計會讓你的社交人際關(guān)系有些煩惱，您是希望改善這種狀況，如果是想改變自己的社交，說明思想上已經(jīng)意識到需要做些什么，那么關(guān)鍵是行動。你可以采取系統(tǒng)脫敏的方式，也就是逐漸的一點一點讓自己置身于陌生環(huán)境中，一點一點的堅持與周圍的人打招呼，打交道。
      

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，這種情況屬于社交恐怖癥的一類。有的人嚴重一些，有的人輕一些?？赡芎湍銖男￠L大的環(huán)境有關(guān)系，從小受到的表揚肯定鼓勵少，受到的批評職責嚴格要求多，沒有建立起自己的自信感和自尊感，也沒有膽量去自己實踐。建議你一是可以通過朗讀課本或者其他書籍給自己增加底氣，而是要鍛煉身體，強健體質(zhì)，使自己的內(nèi)心變得更加的強大。3是要勇敢的出去去經(jīng)受鍛煉。如果覺得自己做不到的話，就請你找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，幫助你找到問題的根源，用心理學的辦法給予比較好的解決，同時你自己必須積極的配合。
      
      以上是對“為什么跟人交流感覺很緊張呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很高興為您解答問題。從您描述的問題來看，是一個內(nèi)向者通常的表現(xiàn)，所以您不必過于緊張。
      指導(dǎo)意見：
      針對您的情況，給您如下建議：
      一是接納自己內(nèi)向的現(xiàn)實，不必一定用外向的標準來約束和要求自己，因為各有各的好處。
      二是如果您期望改變，期望能夠變得善于對外交際，不易緊張。那么加強學習，積累相關(guān)的知識，做到“家里有糧，心里慌”。加強練習，積累相關(guān)經(jīng)驗，善于溝通的人首先要敢于溝通。增強自信，在學習和嘗試的過程中即使遭遇挫折也不要輕言放棄，看到自己的進步，相信自己能行。