不愛說話和交流感覺心情很低落壓抑

      根據(jù)描述目前存在一定的情緒問題。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。需要排除某些精神心理疾病。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      有抑郁傾向社交有障礙，建議你平時(shí)一定要多運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，多與人接觸接觸，每天曬半個(gè)小時(shí)的太陽，每日運(yùn)動半個(gè)小時(shí)以上，每日三餐要有人陪伴。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，平時(shí)要多多運(yùn)動鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，活在當(dāng)下為所當(dāng)為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，有抑郁和社交障礙傾向，這種情況與你的生活經(jīng)歷有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)，自卑不自信，缺乏安全感。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多參加集體活動，多做戶外運(yùn)動，多想些開心的事兒。告訴自己多接觸朋友，慢慢緩解社交障礙。
      
      以上是對“不愛說話和交流感覺心情很低落壓抑”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！