難入睡，睡眠淺，煩躁，不安，多夢，

      您好，據您所說的情況既往有過神經性緊張引起的頭痛及睡眠質量不好，以上的癥狀最好面診精神治療科進行神經癥的評估，在醫(yī)囑上服用藥物以及規(guī)范療程用藥！同時要多學會減壓和自我放松。
      

      你好，根據你的描述，入睡困難，睡眠深度淺，多夢等都是睡眠障礙的表現，這些不適的癥狀，如果得不到及時的糾正，會引起人的心情焦慮，煩操，頭痛，乏力，等，建議放松心情，不要緊張保持樂觀的心態(tài)，可以口服抗焦慮，藥物黛力新，病，臨睡前服用右佐匹克隆一片
      

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，21歲，女，之前有過失眠頭痛等癥狀，但經治療之后得到改善，如今又有癥狀表現。
      指導意見：
      首先，建議您到正規(guī)醫(yī)院做檢查，看看是軀體原因引發(fā)的癥狀表現，還是心理原因引發(fā)的癥狀表現。其次，如果確診具體原因，按照科學的方法對癥治療即可。第三，平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉。
      
      以上是對“難入睡，睡眠淺，煩躁，不安，多夢，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      造成失眠的因素很多，多是由于精神緊張，心理壓力大造成的。
      指導意見：
      首先要放松自己，保持良好的心態(tài)；其次要擁有良好的生活習慣，在夜里11點到1點之間睡子午覺，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最后失眠患者可以通過適當運動來調節(jié)生活，改善睡眠；
      

      病情分析：
      你好。最近遇到什么不順心的事情嗎？藥物治療只是緩解，根治還需要自己調整好心態(tài)。這就是我們常說的心病還須心藥醫(yī)。
      指導意見：
      首先，到醫(yī)院復查，藥物服用一段時間必須進行復查，調整藥方。其次，尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥治療。最后，學會宣泄不良情緒，多結識朋友，培養(yǎng)自己做喜歡的事情。