減肥期間吃糯米會(huì)胖嗎

      糯米不容易消化，但少量食用并不會(huì)導(dǎo)致肥胖，減肥不需要絕對(duì)禁止某種食物，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。

      您好！減肥期間吃糯米少吃點(diǎn)可以，減肥吃東西就是要控制量，什么東西多吃都有可能胖的，建議您少吃。減肥就要多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的熱量，多吃，蔬菜，過(guò)甜的水果也要少吃。

      病情分析：
      你好，糯米吃多了的話肯定容易胖，因?yàn)楸旧硭蛯儆诘矸垲?lèi)食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每100克糯米中含有大約熱量(大卡)348，屬于含熱量較高的食物。并且屬于不太好消化的食物，多吃不利于腸胃消化，建議適量。
      以上是對(duì)“減肥期間吃糯米會(huì)胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您敘述19歲正在減肥時(shí)期，咨詢一下吃糯米會(huì)發(fā)胖嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果正在減肥期，盡量少吃或者不吃糯米。糯米中還有大量淀粉，會(huì)轉(zhuǎn)化成糖，形成肥胖?？梢赃m當(dāng)運(yùn)動(dòng)。多吃新鮮水果蔬菜。

      病情分析：
      你好，糯米吃多了的話肯定容易胖，減肥期間偶爾吃點(diǎn)糯米不會(huì)發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你減肥期間注意膳食結(jié)構(gòu)，多吃水果蔬菜，多吃含纖維的食物，葷素搭配平衡，少吃主食，飯后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      您好，很高興遇見(jiàn)你，希望我的回答能幫到您。減肥期間吃一點(diǎn)糯米不會(huì)胖，量大會(huì)胖。糯米每一百克熱量348大卡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，減肥期間，清淡飲食，主食少吃?？梢赃m量使用大豆，黃瓜，番茄，香蕉，蘋(píng)果，新鮮蔬菜等。保持大便通暢。不要熬夜。