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我是練體育，我教練建意我平時(shí)喝點(diǎn)牛奶對訓(xùn)練好

男 | 17歲 2019-03-25 00:13:46 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是練體育，我教練建意我平時(shí)喝點(diǎn)牛奶對訓(xùn)練好，可是我不知道喝什么的牛奶好

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2019-03-25 00:24:41 我要投訴

      病情分析：
      對于練體育的體育生來說，喝高鈣低脂奶對于你來說還是非常適合的。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)檫@種奶粉它脂肪含量少，對于練體育的學(xué)生來說，不至于增加脂肪含量，但是又能補(bǔ)充微量元素鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

丁寧徐州市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長兒科常見病，多發(fā)的診治，比如支氣管肺炎、胃腸炎幫助網(wǎng)友：16744稱贊：1

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2019-03-25 00:29:41 我要投訴

一般都喝純牛奶或者是酸牛奶都可以的，另外也要多吃含鈣多的食物，如牛奶，豆制品，牛肉，骨頭湯，蝦，海產(chǎn)品等等。也要多吃新鮮的水果蔬菜，或者是訂鮮奶喝都是可以的。

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