睡眠不好，反應(yīng)慢，記憶力差

      你好，根據(jù)你說的，是睡眠障礙合并心境障礙的癥狀，時而憂傷，時而憤怒，不能很好的駕馭自己的內(nèi)心情感，容易抑郁和沖動，放松點吧，給自己一個充分的空間，讓自己開心起來，一切都會迎刃而解的。要多運動，控制體重希望能幫到你！

      你好，根據(jù)你講述的情況，睡眠不好，記憶力差，反應(yīng)慢，經(jīng)過神經(jīng)內(nèi)科檢查不能確診可能植物神經(jīng)功能紊亂，建議到醫(yī)院中醫(yī)科咨詢中醫(yī)專家進(jìn)行治療，平時多喝水，多吃蔬菜水果，要合理飲食，勞逸結(jié)合，按時作息
      
      以上是對“睡眠不好，反應(yīng)慢，記憶力差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      能理解你的心情，人如果休息不好的話，那么就會渾身不舒服，頭暈迷糊，也會影響記憶力。不想表達(dá)交流，那么情緒就會被積壓。
      指導(dǎo)意見：
      做夢其實很正常，每個人都會做夢的，只是有的記不住有的能記住而已。而且夢是大腦活力的象征，這樣去理解夢可能你的感受會不一樣。再一個要去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒，人只有心情好了，那么各方面都會有所改善，這個也是需要時間去練習(xí)的，想法積極，多溝通交流，會慢慢改善的。

      病情分析：
      你的癥狀主要有記憶力表達(dá)能力差，反應(yīng)慢、注意力不集中，睡眠不好渾身沒勁又有胡思亂想，身體發(fā)胖怕光，這比較有可能是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      如果神經(jīng)內(nèi)科檢查沒問題，那么主要問題還是在于性格心理方面。記憶力不太好的話可以用個記事本隨時記一下，表達(dá)力可以通過寫日記進(jìn)行一些書面鍛煉，與人交流比較緊張或?qū)擂蔚脑捒梢栽囋囄⑿ι僬f一些話多一些傾聽也是不錯的。關(guān)于睡眠的問題，讓自己學(xué)著放松，睡前平心靜氣就容易入睡了。