睡眠不好，反應慢，記憶力差

      你好，根據你說的，是睡眠障礙合并心境障礙的癥狀，時而憂傷，時而憤怒，不能很好的駕馭自己的內心情感，容易抑郁和沖動，放松點吧，給自己一個充分的空間，讓自己開心起來，一切都會迎刃而解的。要多運動，控制體重希望能幫到你！

      你好，根據你講述的情況，睡眠不好，記憶力差，反應慢，經過神經內科檢查不能確診可能植物神經功能紊亂，建議到醫(yī)院中醫(yī)科咨詢中醫(yī)專家進行治療，平時多喝水，多吃蔬菜水果，要合理飲食，勞逸結合，按時作息
      
      以上是對“睡眠不好，反應慢，記憶力差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      能理解你的心情，人如果休息不好的話，那么就會渾身不舒服，頭暈迷糊，也會影響記憶力。不想表達交流，那么情緒就會被積壓。
      指導意見：
      做夢其實很正常，每個人都會做夢的，只是有的記不住有的能記住而已。而且夢是大腦活力的象征，這樣去理解夢可能你的感受會不一樣。再一個要去調整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒，人只有心情好了，那么各方面都會有所改善，這個也是需要時間去練習的，想法積極，多溝通交流，會慢慢改善的。

      病情分析：
      你的癥狀主要有記憶力表達能力差，反應慢、注意力不集中，睡眠不好渾身沒勁又有胡思亂想，身體發(fā)胖怕光，這比較有可能是抑郁癥。
      指導意見：
      如果神經內科檢查沒問題，那么主要問題還是在于性格心理方面。記憶力不太好的話可以用個記事本隨時記一下，表達力可以通過寫日記進行一些書面鍛煉，與人交流比較緊張或尷尬的話可以試試微笑少說一些話多一些傾聽也是不錯的。關于睡眠的問題，讓自己學著放松，睡前平心靜氣就容易入睡了。