睡眠不好，反應(yīng)慢，記憶力差

      你好，根據(jù)你說(shuō)的，是睡眠障礙合并心境障礙的癥狀，時(shí)而憂傷，時(shí)而憤怒，不能很好的駕馭自己的內(nèi)心情感，容易抑郁和沖動(dòng)，放松點(diǎn)吧，給自己一個(gè)充分的空間，讓自己開(kāi)心起來(lái)，一切都會(huì)迎刃而解的。要多運(yùn)動(dòng)，控制體重希望能幫到你！

      你好，根據(jù)你講述的情況，睡眠不好，記憶力差，反應(yīng)慢，經(jīng)過(guò)神經(jīng)內(nèi)科檢查不能確診可能植物神經(jīng)功能紊亂，建議到醫(yī)院中醫(yī)科咨詢(xún)中醫(yī)專(zhuān)家進(jìn)行治療，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，要合理飲食，勞逸結(jié)合，按時(shí)作息
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，反應(yīng)慢，記憶力差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      能理解你的心情，人如果休息不好的話，那么就會(huì)渾身不舒服，頭暈迷糊，也會(huì)影響記憶力。不想表達(dá)交流，那么情緒就會(huì)被積壓。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做夢(mèng)其實(shí)很正常，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)的，只是有的記不住有的能記住而已。而且夢(mèng)是大腦活力的象征，這樣去理解夢(mèng)可能你的感受會(huì)不一樣。再一個(gè)要去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒，人只有心情好了，那么各方面都會(huì)有所改善，這個(gè)也是需要時(shí)間去練習(xí)的，想法積極，多溝通交流，會(huì)慢慢改善的。

      病情分析：
      你的癥狀主要有記憶力表達(dá)能力差，反應(yīng)慢、注意力不集中，睡眠不好渾身沒(méi)勁又有胡思亂想，身體發(fā)胖怕光，這比較有可能是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果神經(jīng)內(nèi)科檢查沒(méi)問(wèn)題，那么主要問(wèn)題還是在于性格心理方面。記憶力不太好的話可以用個(gè)記事本隨時(shí)記一下，表達(dá)力可以通過(guò)寫(xiě)日記進(jìn)行一些書(shū)面鍛煉，與人交流比較緊張或?qū)擂蔚脑捒梢栽囋囄⑿ι僬f(shuō)一些話多一些傾聽(tīng)也是不錯(cuò)的。關(guān)于睡眠的問(wèn)題，讓自己學(xué)著放松，睡前平心靜氣就容易入睡了。