經(jīng)常性便秘該怎么辦？

      出現(xiàn)便秘的情況，首先應(yīng)該從飲食上進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)可以多吃一些富含粗纖維的食品，多喝水，每天對腹部進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。可以空腹吃一個(gè)蘋果，或者喝一杯蜂蜜水來緩解。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，有便秘，最好每天一次大便比較好，有利于身體內(nèi)毒素的排泄。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議去醫(yī)院查查結(jié)腸鏡和胃鏡看看，可以多吃蔬菜和水果，多吃粗纖維有利于大便的排泄。