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小腿快比大腿粗怎么辦

男 | 16歲 2019-03-23 10:26:25 1人回復(fù) 來自德州市

健康咨詢描述： 就是這3月份以來，學(xué)校開始為了中考加強課間操，我本身胖，206斤，身高只有172，二十三天下來，小腿肌肉越來越硬，但是也變得粗，快趕上大腿粗了，一直在節(jié)食減肥

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:37:07 我要投訴

      病情分析：
      您好！您在節(jié)食減肥，運動后小腿變粗了的問題，您的體重如果有下降說明減肥有效果，需要繼續(xù)堅持，運動后不要馬上坐下來，要做腿部肌肉拉伸，按摩小腿的肌肉可以避免小腿變粗，如果體重沒有減少，飲食上要多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，少吃熱量高的食物，每餐七八分飽，要增加運動量。
      指導(dǎo)意見：
      

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