每天睡覺晚上10點(diǎn)到早5點(diǎn)
健康咨詢描述： 每天睡覺晚上10點(diǎn)到早5點(diǎn)，睡眠質(zhì)量中等，但是眼睛總是發(fā)紅，眼皮很酸，發(fā)涼！閉上眼也不困！看東西稍微，輕微有點(diǎn)模糊！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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你好這位朋友，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是用眼過度視疲勞，建議減少近距離用眼，半小時(shí)左右休息一下或者遠(yuǎn)眺一會(huì)，多增加戶外運(yùn)動(dòng)，可以多吃點(diǎn)玉米，胡蘿卜，藍(lán)莓等食物。睡前熱敷一下，滴滴人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液，祝早日康復(fù)！
最近看手機(jī)用眼多一點(diǎn)
你好，做朋友你就是用手機(jī)過多引起的，眼睛疲勞。
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你好，平時(shí)用眼多嗎？考慮是眼睛視疲勞引起的，可以用左氧氟沙星滴眼液，一天四次，用一周，玻璃酸鈉滴眼液，一天四次，買不含防腐劑的，可以長(zhǎng)期用，兩種眼藥水用的時(shí)候中間間隔十分鐘，平時(shí)多注意用眼，盡量少看手機(jī)或者電腦，少熬夜
最近看手機(jī)，可能比較多
先多注意用眼看看，把眼藥水用上
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可能是視疲勞和慢性結(jié)膜炎。注意休息，少玩手機(jī)，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多向遠(yuǎn)處眺望，多做眼保健操，局部熱敷按摩。多飲水，多吃青菜水果，不吃辛辣刺激性食物。最好到醫(yī)院檢查是否眼睛有其他疾病。
以上是對(duì)“每天睡覺晚上10點(diǎn)到早5點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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