每天坐著工作10小時(shí)左右

      由于長(zhǎng)時(shí)間的伏案，或者是低頭工作，非常容易得頸椎病，每30分鐘就要活動(dòng)一下，可以做一做頸椎操，也每天可以配合做做熱敷，烤電等，避免癥狀加重。
      

      病情分析：
      你好，你頸椎特別疼痛與你長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，
      工作有很大關(guān)系的，想要緩解，必須要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議工作一個(gè)小時(shí)之后要起來(lái)走走活動(dòng)活動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，時(shí)間長(zhǎng)了頸椎病會(huì)加重的。目前如果疼痛難忍，可以口服布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述這種情況是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)頸椎壓迫導(dǎo)致血液循環(huán)相對(duì)差引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：這種情況最好的治療方法就是避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，超過(guò)一個(gè)小時(shí)一定起來(lái)活動(dòng)一下，促進(jìn)血液循環(huán)，有利癥狀改善。平時(shí)有空的時(shí)候多鍛煉身體，一定要注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)受涼。局部可以進(jìn)行熱敷，拔罐治療，如果癥狀不緩解，最好去拍片檢查。
      
      以上是對(duì)“每天坐著工作10小時(shí)左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，應(yīng)該是由于長(zhǎng)時(shí)間久坐而引起的，屬于慢性勞累，適當(dāng)站起來(lái)走走，比如，倒下水，上廁所等，多活動(dòng)活動(dòng)，有空的時(shí)候可以給自己多按摩，多注意休息。