我每天工作10小時(shí)左右

      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，和你的工作性質(zhì)來看，正常情況下，你的這種活動(dòng)量應(yīng)該是夠的，所以說我個(gè)人覺得，不用專門的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，>
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況來看是因工作原因占據(jù)了很多的時(shí)間，而導(dǎo)致業(yè)余時(shí)間較少，有無鍛煉的必要。
      指導(dǎo)意見：
      需要說明一下，即使工作繁重，消耗很多的精力與體力，但這些與鍛煉不一樣，工作中多是某些動(dòng)作或肌肉活動(dòng)量大，鍛煉多是整體性的。還是建議適當(dāng)健身鍛煉?？梢越Y(jié)合實(shí)際情況來制定鍛煉的計(jì)劃和方式