想把腳脖，腿肚，和脖子瘦下來(lái)。

      身高170厘米1體重115斤，根據(jù)計(jì)算，BMI等于19.9，處于正常范圍之內(nèi)，不需要刻意地減肥，只要輕松注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就可以了，要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      你好，不要緊張很高興為你解答問(wèn)題。人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去一百一，你不算肥胖只是體型發(fā)胖，可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)消耗多余脂肪，多做頸部運(yùn)動(dòng)鍛煉和下肢運(yùn)動(dòng)，慢慢的會(huì)瘦下來(lái)。少吃油膩食物和甜食，別喝飲料。多吃青菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的身高和體重的話(huà)，是屬在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)的，如果適當(dāng)適當(dāng)減肥的話(huà)，你可以通過(guò)鍛煉來(lái)進(jìn)行
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以通過(guò)增加器械類(lèi)運(yùn)動(dòng)，跑步，騎單車(chē)等來(lái)進(jìn)行鍛煉和肌肉的塑形，少吃垃圾食品
      
      以上是對(duì)“想把腳脖，腿肚，和脖子瘦下來(lái)。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況的話(huà)您可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)達(dá)到塑身健美的效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體重和身高他是在正常范圍的，所以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)增加體育鍛煉就可以達(dá)到目的的，堅(jiān)持就會(huì)有收獲
      

      病情分析：
      你好，從你身高和體重看，你身材挺好的，不胖不瘦，自然成長(zhǎng)就是。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你現(xiàn)在年齡小，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，你說(shuō)的那幾個(gè)地方還沒(méi)定型，不要太在意，長(zhǎng)大后就不會(huì)明顯了。
      

      病情分析：
      你好，踮腳運(yùn)動(dòng)可以刺激小腿肌肉，并消除多余贅肉，讓小腿肚變瘦，使線(xiàn)條柔美。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好減肥方法就是飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛練，坐在椅子約1/3處，腳尖置于高起的平臺(tái)上，腳跟盡量向下壓。接著踮腳，小腿用力，腳跟盡量提高，并快速重復(fù)這套動(dòng)作。