脖子慢慢變粗了想瘦下來
健康咨詢描述： 自己頭部之前骨頭碎過做了一次手術(shù)因為嘴不能像常人那樣長的特別大所以要天天鍛煉在鍛煉的時候脖子慢慢變粗了想尋求一個能把脖子瘦下來的方法
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21歲的男性患者，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是頸部肌肉鍛煉方法不正確造成的，同時也與飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不良有關(guān)，應(yīng)該是需要注意低脂低鹽飲食，注意控制飲食熱量攝入。同時在康復(fù)理療科專科醫(yī)生指導(dǎo)下進行頸部肌肉有氧運動訓(xùn)練。
怎么訓(xùn)練。
可以做頸部保健操鍛煉、吊單杠。
頸部保健操怎么做
這樣指導(dǎo)有些說不清，網(wǎng)上有一些教程，或者到正規(guī)三甲醫(yī)院康復(fù)理療科就診，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
脖子變粗了，我建議你還是要盡快的去查一下，看一看具體是什么樣的原因，有的時候他可能會你們這個甲狀腺這一方面也是有關(guān)系的，你還是要給他做一下這方面的檢查，來看一看具體是什么樣的情況。
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病情分析：
如果頸部粗壯，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院理療科就診，根據(jù)醫(yī)生建議進行穴位貼敷，針灸，局部減肥，積極配合處置。
指導(dǎo)意見：
日常飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，盡是油膩辛辣刺激性食物及煙酒，適度戶外運動，規(guī)律作息，合理飲食，保持良好的生活習(xí)慣，避免盲目減肥。
以上是對“脖子慢慢變粗了想瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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