跑步后左腳左側(cè)外腳踝外側(cè)下方有一根筋疼痛[atta
女 | 21歲 2019-03-21 23:47:37
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健康咨詢描述： 跑步后左腳左側(cè)外腳踝外側(cè)下方有一根筋疼痛
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2022-11-18 16:14:08 我要投訴
你原來(lái)是不是有過(guò)外傷史？如果韌帶拉傷了，那么在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就非常容易引起疼痛，建議你近段時(shí)間還是要注意休息，局部可以熱敷按摩理療，也要注意防寒保暖，如果要做激烈的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之前一定要先做熱身運(yùn)動(dòng)，并且要注意穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋。
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