容易傷感情緒低落無法釋懷

      你好，從你的描述來看，你近期有些情緒低落，對生活比較悲觀。這些都是抑郁癥的前期表現(xiàn)。建議你可以自己在百度上自測一下SDS量表。查看一下自己的抑郁等級和程度。進行對癥的治療。同時培養(yǎng)自己的興趣，積極樂觀的看待生活，多和家人、朋友一起談心，傾訴自己的煩惱。
      

      18歲還沒有度過青春期，很容易情緒化，自我調(diào)整的能力還有限，建議你多參加戶外活動，適當?shù)捏w育運動，多參加深交活動，保證充足睡眠，學會情緒管理，可以找心理咨詢師聊一聊，幫助你排解苦悶。