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感覺腦子不夠用，老是感覺只能做苦力的事，簡單不動腦

男 | 37歲 2019-03-21 07:02:39 1人回復來自未知

健康咨詢描述：每天哎聲嘆氣，每天做的事都不怎么如意，記不住東西，連26個字母都記不住，拼音都不會打，好多字都不會寫，也記不住，現(xiàn)在是一個廠做廠長，可能壓力太大了每天不管什么時候睡，早上5點左右就醒了，每天都感覺很疲勞，廠里事情多一點點就感覺腦子不夠用了，安排人干活，老是想著這個不愿意干，那個不愿意干，排工要問好幾個人

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2022-09-27 20:37:12 我要投訴

從你的描述來看，考慮可能是由于最近精神過度的緊張，壓力太大，再加上飲食不均衡，缺乏戶外運動等導致目前的癥狀，目前建議，一定要心態(tài)好，可以多參加戶外的有氧運動，比如打籃球，跑步，游泳等，最好是去外面散散心，調(diào)節(jié)一下壓力。同時飲食要均衡規(guī)律，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如豆?jié){，牛奶等，一般情況通過調(diào)理是可以恢復的。