過兩天需要面試，心中很緊張

男 | 22歲 2019-03-20 18:37:24 3人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述：過兩天需要面試，心中很緊張，導(dǎo)致自己焦慮，無法集中精神，還時常發(fā)呆，有什么好的緩解方法嗎？

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2019-03-20 18:43:54 我要投訴

那說明你很優(yōu)秀，已經(jīng)考研進(jìn)入復(fù)試了，恭喜你，緊張是正常的，但也要調(diào)整心態(tài)，放松心情，要知道，不只是你自己緊張，別人也同樣緊張，祝你順利通過面試。

2019-03-20 19:59 ask89739160nd 追問

謝謝您的鼓勵！加油

2019-03-20 22:36醫(yī)生回答：

不用客氣。加油！

張治廷山東省安丘市精神衛(wèi)生中心二級心理咨詢師擅長: 1. 人際關(guān)系：親密關(guān)系戀愛情感親子關(guān)系幫助網(wǎng)友：1966

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2019-03-20 18:41:02 我要投訴

你好，看到你說自己過兩天面試，現(xiàn)在很緊張，不能集中注意力，不知道該怎么辦了。其實(shí)緊張是一個正常的現(xiàn)象，每個人都會緊張的，越覺得自己不應(yīng)該緊張反而會加重這種緊張的，所以緊張的時候試著深呼吸，接受這些感覺就可以了。

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2019-03-20 18:44:45 我要投訴

      你好，你可能是恐懼面試，給自己精神壓力太大，首先應(yīng)該學(xué)會自己調(diào)理心態(tài)，多戶外進(jìn)行深呼吸運(yùn)動，多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢和睡眠充足，需要有自信心，勇敢面對現(xiàn)實(shí)問題，

      以上是對“過兩天需要面試，心中很緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！