下班就回家，休息就在家里呆著不出門

女 | 24歲 2019-03-20 13:36:45 3人回復來自天津市

健康咨詢描述：下班就回家，休息就在家里呆著不出門，吃飯也按時吃了，怎么就總愛生病呢

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2019-03-20 13:42:52 我要投訴

      病情分析：
      從病情描述來看，應(yīng)該是缺乏鍛煉，身體的免疫力下降，導致經(jīng)常生病。
      指導意見：
      建議適當?shù)脑黾舆\動來鍛煉身體，提高自身免疫力，也可以口服玉屏風顆粒來增加肌體抗病能力。

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2019-03-20 13:44:23 我要投訴

建議平時多參加體育活動，多做戶外運動，飲食上營養(yǎng)搭配均勻，不偏食，不挑食。增加免疫力，可以適當補充維生素。盡量少去人群密集的場所，室內(nèi)保持空氣流通。以上建議希望可以幫到您。

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2019-03-20 13:45:55 我要投訴

      你好，平時家中要經(jīng)常開窗通風換氣，保持空氣清新。飲食上要葷素搭配，營養(yǎng)均衡合理，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，盡量不要飲食太油膩。最好能夠進行適當?shù)膽敉膺\動，有助于增強體質(zhì)

      以上是對“下班就回家，休息就在家里呆著不出門”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！