我天天不出門，座在家里玩手機(jī)

      病情分析：
      您好，您這種情況有可能是有低血壓或者是貧血的，最好是盡快到醫(yī)院檢查的。平常加強(qiáng)鍛煉的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好還是少吃辛辣食物戒酒的，平常適當(dāng)?shù)腻憻?，每天至少鍛煉三十分鐘以上的，盡快到醫(yī)院檢查的，如果有貧血的話，可以配合復(fù)方阿膠漿和維生素c的。
      

      長時(shí)間低頭，頸椎受壓迫血管痙攣會導(dǎo)致腦供血不足。要注意作息規(guī)律，避免長時(shí)間低頭，適當(dāng)要活動頸椎。長時(shí)間看手機(jī)視力疲勞也會引起頭暈頭痛的。
      

      病情分析：
      你好，這個考慮是長期玩手機(jī)低頭引起的頸椎的問題的，和腦供血不足有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平常多活動肩，頸部，不要長時(shí)間的低頭玩手機(jī)，玩一段時(shí)間可以休息一下的。
      
      以上是對“我天天不出門，座在家里玩手機(jī)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述你敘述的不是太清楚。不知道是頭疼頭暈還是什么癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議。多運(yùn)動。尤其是戶外運(yùn)動。按時(shí)作息。保證充足睡眠。你假如是頭疼頭暈肯定和家里坐著玩手機(jī)有關(guān)系。改掉壞習(xí)慣就可以了。