發(fā)生了一些事情，難受到情緒無(wú)法控制

      您好，看了敘述分析，考慮還是在生活工作中有壓力心情不好引起。首先要弄清楚什么原因引起自己不能左右情緒。心情不好要考慮是不是抑郁，心情不好是正常的心理反應(yīng)，一般事情解決就不郁悶了，除非碰到很難解決的事情，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法解決，就可能會(huì)達(dá)到抑郁的情緒。建議去三級(jí)醫(yī)院心理門診評(píng)估診斷，以便系統(tǒng)治療。另外不建您服用褪黑素，因您還年輕，褪黑素適合40歲以上者服用。
      

      心病還要心藥治，心情所引起的不適癥狀，最好用心情，情緒相克療法，喜怒憂思悲恐驚，這七情可致病，同樣也可治病，治病而治致病，自己是否能情緒調(diào)節(jié)呢，如能當(dāng)然好了，如不能請(qǐng)當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙?，具體的咨詢。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于受到了事物刺激，情緒困擾，導(dǎo)致焦慮抑郁的情緒問(wèn)題所引起了睡眠質(zhì)量下降，入睡困難，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的情況！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，最好到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如果排除器質(zhì)性病變的話，考慮是心理因素所導(dǎo)致的，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，平時(shí)注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，多與人交流溝通，多去做一些積極開(kāi)心的事情，調(diào)整一下，看看效果
      
      以上是對(duì)“發(fā)生了一些事情，難受到情緒無(wú)法控制”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種狀態(tài)多考慮是由于經(jīng)受刺激后，沒(méi)有得到很好的調(diào)節(jié)所產(chǎn)生的抑郁、焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你盡快調(diào)整情緒狀態(tài)，可以做一些讓你感到輕松愉快的事情來(lái)調(diào)節(jié)身心，也可以找親人或朋友進(jìn)行溝通，來(lái)幫助緩解精神壓力。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。