我目前凌晨四點(diǎn)起床四點(diǎn)就要打工到中午十二點(diǎn)
健康咨詢描述： 我目前凌晨四點(diǎn)起床四點(diǎn)就要打工到中午十二點(diǎn)，因?yàn)楣ぷ魇亲鲈绮偷乃砸缙鸫策@樣下去我的身體身高發(fā)育會不會受到傷害影響造成負(fù)擔(dān)等？
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你這種情況，如果說得不到足夠的休息，得不到足夠的營養(yǎng)，應(yīng)該是會影響身體生長的，因?yàn)槟氵@個年紀(jì)正是長身體的時候，尤其是男孩子，盡量不要做過于熬夜或者是過于起早的工作。
你好，劉醫(yī)生我起的太早也會影響到身體發(fā)育嗎？
是啊，會有影響的，充足的睡眠是孩子長身體的必要條件。
你好，劉醫(yī)生那我目前有什么辦法能避免影響身體和身高發(fā)育或避免負(fù)擔(dān)？
當(dāng)然是盡量要生活規(guī)律一些，三餐也要規(guī)律。
你的情況如果是保證6小時睡眠的話和飲食營養(yǎng)足的話，是不會因?yàn)槟愕墓ぷ饔绊?，身體發(fā)育的，建議你要放松心情很多，有比你更辛苦的工作也是一樣生存的。
病情分析：
從你的年齡來看，每天保證八個小時睡眠就可以，晚上九點(diǎn)之前要上床休息。
指導(dǎo)意見：
平時堅持適度的運(yùn)動，規(guī)律生活，飲食營養(yǎng)均衡，多吃粗糧.蔬菜和水果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
以上是對“我目前凌晨四點(diǎn)起床四點(diǎn)就要打工到中午十二點(diǎn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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