凌晨四點(diǎn)睡到中午十二點(diǎn)點(diǎn)有什么不好么
女 | 21歲 2018-06-30 04:12:35
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健康咨詢描述： 凌晨四點(diǎn)睡到中午十二點(diǎn)點(diǎn)有什么不好么，這樣也夠八小時(shí)呢，這樣會(huì)對(duì)皮膚和身體有什么危害么
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2022-09-27 18:51:48 我要投訴
一般情況下，睡眠要注意規(guī)律。我們?nèi)祟惖乃邥r(shí)間一般是在夜間。因?yàn)椋归g比較安靜，周圍的環(huán)境不會(huì)干擾你。睡得比較踏實(shí)，有利于身體的恢復(fù)和各項(xiàng)分泌激素的分泌。雖然你白天也是睡八個(gè)小時(shí)，但是你的睡眠，有可能會(huì)受到周圍環(huán)境的打擾。不利于身體的功能恢復(fù)。不過如果你真的沒有辦法，改變這種睡眠規(guī)律的話，也是可以的。
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