快睡著得時(shí)候發(fā)出嗯的一聲就睡不著了

      你好，一般情況下出現(xiàn)這樣情況可能處于淺睡眠時(shí)期，與白天生活活動有關(guān)，而且進(jìn)入深睡眠時(shí)就不會有這樣情況了，所以不用太擔(dān)心這種感覺，放松心情安靜入睡最好。
      

      病情分析：
      快睡著時(shí)，不自然地發(fā)聲，這是你的意識沒有完全休息的原因，說明你沒有讓自己完全放松，心理還是有些緊張。
      指導(dǎo)意見：
      要睡眠有好的質(zhì)量，首先要心理放松，不要想太多的事情，然后通過心理暗示作用讓自己慢慢入睡。如果有意識活動，就難入睡。
      
      以上是對“快睡著得時(shí)候發(fā)出嗯的一聲就睡不著了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      請問您“嗯”一聲是有意識發(fā)出的，還是無意識發(fā)出的？能否控制？不發(fā)“嗯”，心理是否會很難受？是否有一些列強(qiáng)迫性行為等。
      指導(dǎo)意見：
      只是晚上的話，以上都為肯定回答的話，考慮強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥，考慮藥物治療。

      病情分析：
      這種情況屬睡眠障礙的入睡困難！
      具體看多長時(shí)間可入睡！>45分鐘不能入睡屬失眠！
      指導(dǎo)意見：
      ①早睡早起！建議注意睡姿！右側(cè)臥位為佳！不壓迫心臟！
      ②嚴(yán)重的話到失眠科或精神科檢查下！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，快睡著時(shí)候出現(xiàn)嗯的一聲就睡不著了，反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)這種癥狀，可能是呼吸不暢，
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步做血常規(guī)，心電圖，胸片進(jìn)行檢查確診，排除器質(zhì)性病變的可能，平時(shí)需要注意睡眠姿勢，睡覺前不要吃刺激性食物，可以進(jìn)行戶外深呼吸運(yùn)動，
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況，在睡眠過程中出現(xiàn)嗯的一聲然后就睡不著了，可能是慢性咽喉炎或者鼻炎導(dǎo)致呼吸不暢通.
      指導(dǎo)意見：
      建議醫(yī)院進(jìn)一步進(jìn)行全面檢查，排除器質(zhì)性疾病的可能，平時(shí)需要合理飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，忌辛辣刺激性食物，確診后進(jìn)行對癥治療，
      
      以上是對“快睡著得時(shí)候發(fā)出嗯的一聲就睡不著了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！