我懷疑是不是抑郁癥?

      如果除了你所描述的這些狀況之外，你還伴隨著有比較明顯的情緒高興不起來，干什么都提不起精神，干什么都得不到樂趣，這些狀況。持續(xù)時間兩星期以上的話，就可以考慮診斷為抑郁。

      病情分析：
      還是要注意緩解自己的情緒，在你情緒當(dāng)中有一種很強的緊張和抑郁的表現(xiàn)，要注意緩解自己的緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見：
      平時多做做運動，盡量的讓自己放松轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，這樣才能更好的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，盡量的讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調(diào)整自身狀態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。
      以上是對“我懷疑是不是抑郁癥?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！