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醫(yī)生，就是我們明天體育跑步模擬考試

男 | 15歲 2019-03-17 16:22:23 2人回復來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生，你好！就是我們明天體育跑步模擬考試，他們好多人都說跑步之前喝一瓶葡萄糖挺管用的，然后我想喝一瓶葡萄糖，然后我想問應該喝那一種的？然后怎么喝？

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2019-03-17 16:26:23 我要投訴

你好，根據(jù)你提供的這一狀況。葡萄糖是哪一個牌子的都可以。不能喝原液，一支10毫升的葡萄糖大約兌100毫升水。在跑步前20分鐘左右喝上就可以了。能夠增加體內的能量。祝你取得好成績。

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2019-03-17 16:30:02 我要投訴

你好，首先來說葡萄糖是人體的直接供能物質。一般來說跑步首先消耗葡萄糖，然后進行無氧氧化，后面這種情況就會造成下肢酸痛。口服葡萄糖的話，會增加直接功能物質的量，跑步輕松而且有力量。直接口服50%的葡萄糖針劑就可以了。