減肥。。。。。。。。。

      不要輕信任何所謂的減肥藥物或產(chǎn)品，減肥就是靠管住嘴邁開腿，只有適量控制飲食結(jié)合合理運(yùn)動(dòng)才可取，從改變飲食結(jié)構(gòu)與飲食習(xí)慣做起，持之以恒
      

      你好，減肥可以多戶外運(yùn)動(dòng)，其它方式不確定，有時(shí)還會(huì)傷害身體。運(yùn)動(dòng)減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無(wú)任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲。
      

      你好，益生菌促進(jìn)腸道新陳代謝，增加排便量，達(dá)到減肥效果，酸奶里就有益生菌，你可以喝酸奶。另外，多吃水果蔬菜瘦肉，少吃油膩食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要依靠減肥產(chǎn)品。
      
      以上是對(duì)“減肥。。。。。。。。?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析：一般不提倡使用減肥貼或者減肥藥來(lái)減肥。不管是益生菌減肥茶還是減肥貼，一旦不使用的時(shí)候，體重很容易反彈的。應(yīng)該進(jìn)行科學(xué)的減肥，也就是控制飲食加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：應(yīng)在保證身體營(yíng)養(yǎng)的情況下控制飲食，一日三餐可以這樣安排，早餐可以正常飲食，午餐吃7分飽，晚餐可以喝一杯脫脂奶，加一個(gè)雞蛋，或吃些水果。避免吃油膩，油炸，熏烤食物和甜食，也不要喝啤酒。制定一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每周可以鍛煉3~5天，每次鍛煉一個(gè)小時(shí)。只要堅(jiān)持下去就能夠達(dá)到減肥效果，希望對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      益生菌主要的作用是調(diào)理腸胃的菌群，能夠改善自身的腸胃消化能力。
      指導(dǎo)意見：
      益生菌其實(shí)并沒(méi)有減肥的作用，如果自身的胃腸消化正常的話，是不建議使用的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，咨詢益生菌減肥和減肥貼減肥哪個(gè)方法好。任何減肥產(chǎn)品都是有副作用的，對(duì)身體健康都不利。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最科學(xué)健康的方式是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量高脂肪高糖分的食物，多喝水多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，減肥沒(méi)有捷徑，而且是長(zhǎng)期的過(guò)程，時(shí)間長(zhǎng)了，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，體重也會(huì)降下來(lái)，不要相信減肥商家的過(guò)度宣傳。