身體放松不下來不能釋懷

      你好，你的心理積壓了很多不愉快的事情，應該及時解壓，可以找心理咨詢師進行咨詢，平時多和家人及朋友溝通！心情不好影響家庭良好的氛圍，應適當控制！培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓自己有事情可做！調整自己的心態(tài)！

      相信自己是最棒的，不要對自己太苛求。人無完人，事我們都明白的道理。然而總有很多人習慣把過多的注意力放在自己不好的一面，而忽略自己積極的一面。勇敢的面對自己，接受自己是一個普通人的事實。懂的不完美是人性的一部分。愉悅的心情來接納自己，并且肯定自己。每個人的優(yōu)點都是不同的，我們都有驕傲的理由，在生活中適當?shù)淖晕壹为?，多看一看自己的?yōu)點，讓樂觀的情緒陪伴你一路向前，跳出悲觀的全資，學會肯定自己，只有肯定自己的價值，你才會培養(yǎng)自己積極的情緒，努力尋找生命中美好的一面。
      

      病情分析：
      因為以前受過太多委屈，不懂得解決，這些情緒就被你壓抑了下來?，F(xiàn)在整天心情煩躁，高興不起來，對家庭也造成了影響。
      指導意見：
      你目前的情況是比較適合看心理醫(yī)生的，接受系統(tǒng)的心理咨詢。心理醫(yī)生能幫助你釋放被壓抑的情緒，完成對過去事件的和解，更好的面對現(xiàn)在的生活和家人。
      
      以上是對“身體放松不下來不能釋懷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心情煩躁高興不起來，主要是因為以前壓抑了太多的事情，那種委屈和憤怒的情緒沒有得到有效表達。
      指導意見：
      比較好的也是比較快的解決方法，就是看心理醫(yī)生，接受心理疏導。心理醫(yī)生可以通過催眠冥想等方式，把你引入到當時的憤怒場景，讓你表達那種壓抑的情緒，最終讓你情感得到釋放。平時注意飲食清淡，不吃辛辣食品，堅持鍛煉身體。