失眠快2星期，快崩潰

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有可能是工作生活的壓力，對(duì)你的心里造成的影響，有一些焦慮。像這種情況，首先要解決現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題。先找一一個(gè)力所能及的工作先干著來(lái)養(yǎng)活自己。多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，比方說(shuō)你可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)阿普唑侖。
      

      由于你的壓力過(guò)大，情緒緊張，所以出現(xiàn)了睡眠。不足的現(xiàn)象。需要及時(shí)緩解壓力和緊張情緒，多和家人朋友交流溝通，樹(shù)立自己的生活學(xué)習(xí)目標(biāo)。按照計(jì)劃，有步驟地向著目標(biāo)前行。生活充實(shí)。生活規(guī)律，適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，必要時(shí)服用谷維素等藥物，提升睡眠質(zhì)量。