最近幾天失眠，多夢，還容易醒

      指導意見：
      您好：失眠多夢多是神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，可以口服谷維素，維生素B1，安神補腦液調理，注意放松心情，避免緊張焦慮等不良情緒，白天適當做一些有氧運動，睡前喝一杯溫牛奶有助于睡眠。
      

      情緒問題，壓力大，最近有令你心煩的事，熬夜，過度勞累都能導致睡眠問題，建議適當調節(jié)情緒，冥想，適量運動，多參加社會活動，睡前不要吃過飽，看睡前讀物，聽舒緩的音樂。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您提供咨詢，偶爾的失眠多夢，不要胡思亂想，經(jīng)常的失眠就會神經(jīng)衰弱的。經(jīng)常的運動運動，鍛煉鍛煉身體，這種狀況就會得到改善。
      指導意見：
      建議你平時多出去走走運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持良好的生活習慣，多吃水果和蔬菜，合理的營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于你的睡眠。因為運動的時候可以分泌大腦所需要的營養(yǎng)，促進神經(jīng)遞質的傳遞，會提高你的注意力記憶力，還可以幫助你的睡眠。
      以上是對“最近幾天失眠，多夢，還容易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近幾天出現(xiàn)失眠，多夢，還容易醒，可能是自己學習壓力大經(jīng)常熬夜或者過度疲勞導致睡眠質量不好神經(jīng)衰弱，
      指導意見：
      建議吃谷維素，安神補腦液，維生素B1，補氣養(yǎng)血藥物進行調理，你現(xiàn)在17歲屬于青春發(fā)育時期，需要適量補充一些營養(yǎng)食物，平時要合理膳食營養(yǎng)平衡，早睡早起，避免過度疲勞，每天堅持體育運動，養(yǎng)成良好生活習慣和作息時間，