兩天兩夜沒(méi)睡覺(jué)怎么辦我害怕晚上繼續(xù)睡不著

      你好，因?yàn)槭裁丛虿荒苋胨兀渴怯行睦韱?wèn)題還是有好多的心事放不下？你不要擔(dān)心晚上的睡眠，晚飯以后可以出去運(yùn)動(dòng)，放松身心，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，必要的時(shí)候你也可以用谷維素和維生素b1調(diào)理。

      是不是有什么心事沒(méi)有得到解決？造成心理困擾，大腦皮層不容易，處于放松狀態(tài)，所以不容易入睡?？梢韵蚣胰伺笥褍A訴，得以情緒釋放，或者尋求專業(yè)心理老師的幫助。也可以口服七葉安神片幫助加深睡眠。慢慢調(diào)整。

      你已經(jīng)兩天兩夜沒(méi)有睡覺(jué)了。可以適當(dāng)?shù)姆靡幌?，?zhèn)靜催眠類的藥物。比如晚上睡覺(jué)前吃半片佐匹克隆片。睡覺(jué)好以后就不要再吃了。長(zhǎng)時(shí)間服用，會(huì)造成依賴性，以及副作用的產(chǎn)生。睡覺(jué)前喝一杯牛奶，或者是比較粘稠的小米粥。
      
      以上是對(duì)“兩天兩夜沒(méi)睡覺(jué)怎么辦我害怕晚上繼續(xù)睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，心理學(xué)認(rèn)為失眠都是情緒性的。是什么事情讓你產(chǎn)生了焦慮情緒，讓你睡不著覺(jué)呢？如能夠想到這個(gè)事情，然后處理好這個(gè)未完成的事件。會(huì)大大改善你的睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在下午四五點(diǎn)鐘的時(shí)候增加運(yùn)動(dòng)量。傭金六的品料代替青神的疲勞，有助于睡眠。另外在睡前可以喝一點(diǎn)溫牛奶。放兩個(gè)木瓜。祝你今晚睡個(gè)好覺(jué)，