減肥，如何不節(jié)食快速減重，

女 | 19歲 2019-03-14 09:44:26 2人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：想減肥，最近一段時(shí)間胖了十斤，不知道怎么減，吃的少體重也不下降，吃的多反而上升，每天也都有運(yùn)動，不知道減肥食品能不能吃？

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2019-03-14 09:51:26 我要投訴

想減肥建議適當(dāng)控制飲食，多食新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持運(yùn)動，可以游泳或瑜伽塑身較好。也可到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)門診就診，用針灸來減肥，減肥食品不要使用，因其對人有一定副作用。

2019-03-14 09:54 ask88552059e7 追問

益減蛋白核小球藻不能喝嗎？還有一種巧粒瘦果蔬壓片糖果，都是食品減肥產(chǎn)品，都不能吃嗎

2019-03-14 11:03醫(yī)生回答：

建議不要使用，好多產(chǎn)前對不同個(gè)體的身體有副作用

趙峰琴護(hù)師擅長: 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒幫助網(wǎng)友：36528稱贊：35

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2019-03-14 09:46:25 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，減肥最健康的方式就是節(jié)食和運(yùn)動相結(jié)合。減肥藥對身體健康不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理安排飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，多運(yùn)動，

2019-03-14 09:49 ask88552059e7 追問

最近賣的挺好的一款固體飲料益減蛋白核小球藻固體飲料可以喝嗎？聽說沒有副作用，只是一款食品減肥的

2019-03-14 09:51醫(yī)生回答：

你好，可以喝試試，只要不是減肥藥品問題不大，但也要配合節(jié)食和運(yùn)動。