困睡不著，總覺得自己做夢還很生氣
健康咨詢描述： 困睡不著，總覺得自己做夢還很生氣，翻來翻去能輕度睡，然后總覺得煩躁，晚上腿酸，后來去診所抓藥還有吃六味地黃膠囊，前幾天好一點，這天晚上就難受
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你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，給你一下幾點建議，第1個要合理營養(yǎng)，保證肉蛋禽魚的正常攝入，少吃油膩油炸的食品，第2個要加強鍛煉身體，加強血液循環(huán)和新陳代謝，健壯體質(zhì)，第3個要發(fā)展自己的愛好，通過愛好釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，第4個是要有自己的朋友圈的朋友們在一起說說笑笑愉悅的心情，第5個就是要通過讀書和交流，提高個人修養(yǎng)，寬闊自己胸懷，樹立自己的理想和目標(biāo)，有了理想和目標(biāo)，就有了動力，有了精神，睡眠就不成問題了。
病情分析：
你好很高興幫你解答問題，你描述的情況較為簡單，很難為你正確診斷治療建議，不知你是工作還是學(xué)習(xí)，強度壓力大不大，不能生氣，應(yīng)放松心情
指導(dǎo)意見：
保持正常的生物鐘節(jié)律，白天工作學(xué)習(xí)，晚上按時睡覺休息，不要喝茶咖啡，不能太興奮，適當(dāng)體育鍛煉，愉悅身心，蜂蜜香蕉酸棗仁有助于睡眠質(zhì)量
診所說腎陰虛，沒工作，可是晚上睡不著了，總感覺煩躁，睡覺之前腿酸痛
最好去醫(yī)院醫(yī)生診斷治療，診所有時診斷不準(zhǔn)確，你可能濕氣重
需要做那些檢查呢？
到醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)說明你的身體健康狀況，身體不適癥狀，醫(yī)生診斷回讓你做或不做相關(guān)檢查，遵醫(yī)囑行事
醫(yī)生給開了益氣化濕顆粒，有用嗎？能緩解嗎？
這種藥可以緩解
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